現時点での体重・体脂肪・除脂肪それぞれの減少量の推移。 ダイエットのことについては、あとでしっかり書いておこうかと。

ダイエットを始めて一ヶ月以上経つけれど、今日はちょっとした悲劇が…食物繊維がたっぷり入ってる上に味や食感がなかなかいいことから最近オートミールを食べ始めたんだけれど、今日はたいていうちで煮てくるオートミールを、職場の休憩室でレンジを使って作…

カロリー制限をやってていろいろと見たり聞いたりやったりしてるうちに、結構おもしろいことに気がついた。 「もんじゃ焼き」は作り方を工夫するとカロリーが低くなり、しかもかなり満腹感が得られる、ということ。 なんでもんじゃ焼き？ というのはともかく…

ダイエット始めますた。いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)作者: 岡田斗司夫出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2007/08/16メディア: 新書購入: 45人 クリック: 675回この商品を含むブログ (594件) を見る悔しいけれど、今更ながら↑の本を読んで感化されまし…